Artritis

La Artritis y la Niacinamida

La Artritis se puede curar con la Niacinamida?

El sulfato de glucosamina puede regenerar los cartilagos?

 

Tratamiento Natural contra la Artritis

 

Jonathan Wright, M.D. says:

Diga adios a los dolores de la artritis de una vez en ocho pasos o menos

 

En el numero de Marzo del 2003 de Nutrition & Healing, se presento información sobre las diferentes maneras de proteger al corazon, un topico que no esta de moda en estos dias, pero que es critico para su salud. En este articulo, he seleccionado otro topico que no se escucha mucho ultimamente (excepto en la publicidad de farmacos), aun cuando afecte a la mayoria de ustedes on a daily basis: se trata de la arthritis.

 

He sido testigo de que tan debilitante puede ser esta enfermedad. Aunque hay muchos medicamentos patentados y otros fármacos que no requieren de receta medica para controlar la artritis, al juzgar por el hecho de que los pacientes con artritis son los que mas visitan la Tahoma Clinic, it's obvious that those options are only masking symptoms temporarily. No estan diseñados para corregir los problemas que provocan el dolor.

De manera que echemos una mirada a las diferentes alternativas naturales que le pueden permitir deshacerse para siempre de estas medicinas de patente.

 

Lo primero que se tiene que hacer es determinar que tipo de artritis es la que tienes.

 

Existen dos formas de artritis, la arthritis degenerativa (tambien conocida como osteoartritis) y artritis reumatoide

La osteoartritis es la forma mas comun de la enfermedad y se presenta cuando el cartilago entre las articulaciones comienza a averiarse y a desaparecer, provocando dolor y rigidez.

 

La artritis reumatoide produce inflamacion, dolor y rigidez. de la cubierta de las articulaciones en su organismo y tambien provoca enrojecimiento y rigidez en la mayoria de los casos. Si no esta seguro sobre el tipo de artritis que tiene, su doctor le puede ayudar.

Aunque los dos tipos tienen diferentes causas, algunos de los tratamientos naturales que se usan se traslapan. Comencemos con la osteoartritis.

 

The arthritis triggers that could be growing in your garden

Lo primero que recomiendo para la osteoartritis es cambiar ciertos aspectos de la dieta. En los años 1950s, Norman Childers, Ph.D., descubrio que eliminando ciertos vegetales (conocidos como vegetales solanaceos) de la dieta, se podian eliminar completamente los síntomas de la artritis en muchos casos. Los vegetales solanaceos incluyen a los tomates, papas, chiles, berenjena y tabaco.

 

De acuerdo al Dr. Childers, la sensibilidad a las solanaceas no es una alergia, sino realmente una perdida progresiva de la capacidad para metabolizar las sustancias conocidas como "alcaloides solanaceos ," que se encuentran en todos los vegetales Solanaceos. Unfortunately, no existe prueba que le permita saber si su arthritis se beneficiara con una dieta libre de solanaceas. Se necesita hacer la prueba.

 

No es facil eliminar totalmente todas las solanaceas.

 

El tomate y las papas se usan en una gran variedad de productos alimenticios, y el chile se encuentra en muchos alimentos. Check your local library o consulte con la Arthritis Nightshades Research Foundation (www.noarthritis.com) para conseguir una copia del libro del Dr. Childers, variously titled (dependiendo de la edicion) Childers' Diet; Arthritis -- Childers' Diet to Stop It; and similar titles.

 

Pero aun eliminando a las solanaceas mas comunes (las ya mencionadas) is definitely worth trying. Evitelas por lo menos de tres a cuatro meses y vea si hay algun efecto en los sintomas. Si no esta seguro después de tres o cuatro meses, puede comenzar a consumir una gran cantidad de tomates, papas y chiles y verificar los efectos.

 

Si regresa el dolor después de la prueba, entonces eres sensible a las solanaceas y las tienes que eliminar todas de tu dieta en forma permanente.

 

[Tambien The Arthritis Help Centers, Box 768, Wharton, NJ 07885, han publicado resultados de investigaciones en Foods Found to Cause Pain, Swelling and Stiffness, donde se identifican a una gran cantidad de alimentos many of which contienen solanaceas and related used as taste enhancers not required to be identified on the food label. http:// www.arthritishelpcenters.com. Ed.]

 

Algunas veces la osteoarthritis se agrava como resultado de alergias a los alimentos Si tiene alguna historia personal o familiar de alergias, vale la pena verificar si tiene alergias de ciertos alimentos. For a list of physicians in your area who can help you with allergy screening, contact the American Academy of Environmental Medicine (http://www.aaem.com). Existen varios metodos para determiner alergias especificas de los alimentos, but skin testing is not usually an accurate tool in this case.

 

Los tratamientos alternativos son tan eficaces que son bastante conocidos

 

Una vez que ha verificado si es o no alergico o sensible a las solanaceas, puede comenzar a buscar terapias alternativas, comenzando con la glucosamine. Actualmente, even mainstream medical doctors han oido sobre la glucosamina.

 

Diferentes estudios demuestran que ayuda a estimular el crecimiento de nuevos cartilagos en las articulaciones. This is probably why there's usually a three to four week delay after starting treatment for pain relief to begin. Recomiendo 500 miligramos de sulfato de glucosamina tres veces al dia.

 

Se han presentado algunas advertencias in mainstream medical publications sobre que la glucosamina pudiera afectar el control del azucar en la sangre. If you have significant osteoarthritis y no tiene diabetes, esta posibilidad teorica no seria un problema.

Si tiene diabetes, al checar el azucar de sangre le puede decir si la glucosamine tiene algun efecto en el contenido de azucar. En la mayoria de los casos, the improvement you'll likely feel will far outweigh the possibility of any slight effect on blood sugar.

 

La glucosamina se combina con frecuencia con la chondroitin en tratamientos naturales contra la artritis. But there's enough question about chondroitin y riesgo de cancer de prostata for me to advise all men to avoid chondroitin at this time. Besides, he observado que la glucosamina funciona muy bien sola . De manera que use solo "plain" glucosamine hasta que se resuelva esta duda en forma definitiva.

 

Alivio total de la artritis en menos de un mes

 

El siguiente remedio natural de la osteoarthritis on the list es la niacinamida. Even muchos doctores de medicina natural han olvidado, o nunca aprendieron , lo util que resulta la niacinamida (no niacina) para controlar el dolor e inflamación de la osteoarthritis.

 

En 1949, William Kaufman, M.D., Ph.D., published su investigacion rigorosa y cuidadosa sobre la niacinamida y la osteoarthritis, titulada The Common Form of Joint Dysfunction: Its Incidence and Treatment.

 

Desafortunadamente, la investigacion del Dr. Kaufman se conocio casi al mismo tiempo que se promovian en gran escala las formulas de la cortisona patentada, de modo que el tratamiento con niacinamida fue casi ignorado.

 

Pero aun cuando nunca hizo mucho revuelo, el tratamiento con niacinamide funciona de maravilla. Recomiendo el uso de 1,000 miligramos de niacinamida tres veces al dia (no funciona muy bien si solo se usa una o dos dosis al dia). Puede comenzar a sentir los resultados en tres a cuatro semanas.

 

Muchos pacientes de osteoarthritis consiguen un alivio total del dolor e hinchazon siempre que sigan usando la niacinamida.

 

Aparentemente la niacinamida no rehabilita al cartilago, de manera que es mejor usar la glucosamine al mismo tiempo. Si padece de diabetes y se preocupa por los efectos de la glucosamine en el azucar de la sangre, la niacinamide is a good companion for it. La niacinamide tambien tiene muchos beneficios its for blood sugar problems, and using it with glucosamine is even more likely to relieve your osteoarthritis symptoms.

 

Una advertencia: en algunas ocasiones, la gente que toma esta cantidad de niacinamida padece de nausea leve, de bascas, y a veces de vomito. Aunque esto solo se presenta en menos del 1 por ciento de la gente que toma la niacinamida, en caso de que tenga este tipo de problemas, suspenda su uso de inmediato. La nausea puede desaparecer en poco tiempo, pero debe consultar con su medico antes de reanudar el uso de la niacinamida.

 

Dos grandes remedios adicionales to try

 

Since glucosamine is on the well-known end of the arthritis-relief spectrum, los dos compuestos finales que se encuentran en la lista de productos que combaten a la osteoarthritis, por lo general no se encuentran dentro del radar de la mayoria de los medicos. Pero el boro y la S-adenosylmethionine (SAMe) pueden ser muy eficaces.

 

La evidencia epidemiologica demuestra una mayor incidencia de arthritis en areas del mundo donde hay deficiencia de boro. A small amount of research demuestra que el boro puede aliviar muchos sintomas de la osteoartritis. Debido a que el boro es bastante barato, is safe in small doses, and se utiliza en el tratamiento de la osteoporosis y prevencion del cancer in addition to osteoarthritis, No hace daño tomar 3 miligramos dos veces al dia.

 

El SAMe es verdaderamente efectivo para algunos casos de osteoarthritis, pero no en todos. While it's not a surefire cure, it's quite safe and worth trying if the diet changes and supplements noted above aren't helpful. El unico problema es que es un poco caro si se compara con otros suplementos. If you decide to give it a try, tome 400 milligrams una o dos veces al dia.

 

The first line of relief de la artritis reumatoide

 

Ahora veamos a la rheumatoid arthritis (RA).Como ya se dijo antes, algunas de las siguientes recomendaciones son las mismas que para el caso de la osteoartritis, pero hay un par de diferencias.

En primer lugar, es muy importante poner atención a la dieta para el control de la rheumatoid arthritis --aun mas importante que en el caso de la osteoarthritis. He podido observar una mejora en todos los casos de rheumatoid arthritis con la eliminación de la alergia y sensibilidad a los alimentos, y no solo la eliminacion de los vegetales solanaceos.

 

La leche y los productos lacteos generalmente producen alergia en gente con este tipo de artritis and have even been the subject of mainstream medical research into RA (que ha demostrado que la eliminacion de la leche y los productos lacteos sirvieron para aliviar los sintomas).

 

Pero aun cuando los productos lacteos son los principales culpables, siempre existen muchos alergenos que empeoran la rheumatoid arthritis. Encuentre y consulte con un doctor calificado con las alergias de los alimentos, lo mismo que con medicina nutricional; a good place to start is with a member of the American Academy of Environmental Medicine (AAEM) (http://www.aaem.com).

 

Pero aunque la eliminacion de las alergias y de las sensibilidades mejoran la rheumatoid arthritis, muchas veces no cura el problema.

 

A common culprit contributes to rheumatoid arthritis

 

A lo largo de los años, muchos estudios han reportado una alta incidencia de trastornos estomacales (specifically, bajos niveles de acido clorhidrico y de pepsina) en personas con rheumatoid arthritis. Estos reportes tambien revelan que con solo reponer al acido clorhidrico "faltante" y la pepsina sin hacer ningun otro cambio-se pueden mejorar significantly muchos casos de rheumatoid arthritis.

 

De manera que con esto en mente, siempre les pido a los pacientes con rheumatoid arthritis que se hagan un gastric analysis. (It's important to use the proper procedure in doing the test. Unfortunately, there isn't enough space here to thoroughly explain it, pero para mayor informacion, consulte mi libro Why Stomach Acid is Good for You.)

En la mayoria de los casos, la prueba revela baja funcion estomacal (bajo acid). Si este fuera su caso, considere suplementar con Esther betaine hydrochloride-pepsin or glutamic-acid hydrochloride-pepsin antes de las comidas.

 

Por lo general recomiendo comenzar con una capsula (5 to 7-1/2, or 10 grains). Despues de dos o tres dias, si no hay problemas, tome dos capsulas antes de las comidas; luego, varios dias mas tarde, aumente la cantidad a tres capsulas. The dose is gradually increased in this step like fashion hasta que llegue a 40 to 70 grains por comida.

 

You'll probably need to work with a doctor on this aspect of rheumatoid arthritis, too. On rare occasion treatment with hydrochloric acid can be dangerous, de modo que solo debe usarse cuando las pruebas de laboratorio asi lo indiquen. Though problems occur rarely, they can be bad ones.

 

Nunca se debe usar acido clorhidrico al mismo tiempo que la aspirina, Butazolidin, Inodicin, Motrin, o cualquier otro farmaco anti-inflamatorio. Estos medicamentos por si mismo pueden provocar sangrado estomacal y ulceras, so using hydrochloric acid with them puede aumentar el riesgo.

 

Fish oil and its cousins -- an arthritis relieving family reunion

 

Aceite de pescado: Here it is again, y resulta de mayor utilidad en el caso de la arthritis reumatoide que en la osteoartritis. Muchos estudios han demostrado que los acidos grasos anti-inflamatorios omega-3 contenidos en el aceite de pescado significantly reducen la inflamacion y el dolor de la rheumatoid arthritis.

Generally, recomiendo tomar una cucharada de aceite de higado de bacalao junto con 400 IU de vitamina E (as mixed tocopherols) dos veces al dia.

 

Plain fish oil, como el aceite de higado de bacalao, on its own is often very helpful, pero algunas personas han encontrado que that particular fish oil "fractions" como el DHA (docosahexaenoic acid) y el EPA (eicosapentaenoic acid) pueden ser de mayor ayuda. Si quiere usarlos, I still recommend backing them up with that "plain" fish oil; for example, tome 2,000-3,000 miligramos de DHA (las capsulas de DHA siempre contienen EPA as well) junto con una cucharada de aceite de higado de bacalao y 400 IU de vitamin E todos los dias.

 

Otra opcion cercana podria ser el acido eicosatetraenoic (ETA).

 

El ETA se sacaba originalmente de los mejillones y es un pariente cercano del DHA y del EPA. Es un acido graso anti-inflamatorio y se ha estudiado muy bien en Australia. Es posible que haya escuchado sus nombres comerciales Lyprinol y Lyprinex. Algunos pacientes de rheumatoid arthritis han descubierto que 50 miligramos de ETA tres veces al dia noticeably reducen la inflamacion.

 

El ETA puede ser un poco dificil de encontrar; try your local natural food store first, and if you can't find it there, lo puedes conseguir en el internet o a traves de la Tahoma Clinic Dispensary [www.tahoma-clinic.com]. (Aunque estoy afiliado a la Clinic Dispensary, no estoy asociado con la produccion del ETA.)

 

Los cinco ingredientes finales en la receta para aliviar la artritis reumatoide-

 

Para redondear la lista of natural rheumatoid arthritis relievers are the following:

Ginger. Puede usar este condimento para cocinar y tomarlo tambien como suplemento. If you have rheumatoid arthritis, use as much ginger in your cooking as you can y tambien tome 1,000 miligramos de ginger tres veces al dia. A menos que sea alergico, there's no downside to ginger, and it's usually a significant help.

 

Zinc and copper. Estos minerales ayudan por separado a la rheumatoid arthritis, pero debido a que el uso prolongado de uno puede producir insuficiencia o deficiencia del otro, es mejor usarlos juntos (pero no necesariamente al mismo tiempo) Tome 30 mg de zinc (de picolinato o citrato) dos o tres veces al dia y 2 mg de cobre (from sebacate) dos a tres veces al dia.(Tome las tres dosis al dia si your arthritis is more severe.)

 

Selenium. El ajo y las cebollas son los unicos alimentos con alto contenido de selenio so if you're not allergic to them, incluyalos en su dieta - junto con el ginger. Tambien recomiendo supplementing las cebollas y el ajo con 200-500 microgramos de selenio al dia. Pero no exagere; it is possible to overdose at quantities of 1,500 to 2,000 micrograms daily.

Niacinamida. Aunque no es el tratamiento principal para la rheumatoid arthritis as it is for osteoarthritis, la niacinamide puede ser de gran utilidad para las articulaciones "ankylosed" --meaning ones that have been partially or completely stiffened and immobilized by long-time rheumatoid arthritis.

 

Despues de varios meses de tratamiento con niacinamide, la mayoria de los casos de articulaciones ankylosed recuperan gradualmente la movilidad. He visto algunas articulaciones ankylosed que recuperan su movilidad despues de un año o mas de tratamiento continuo con niacinamida, and many more regain at least partial mobility.

 

Alivio natural de la arthritis: No news can still be good news

 

Independiente del tipo de arthritis you're battling, no se tiene que esperar hasta que salga al mercado el nuevo fármaco de patente para aliviar su artritis. Todos los compuestos que se han mencionado funcionan de maravilla and naturally para aliviar el dolor de la artritis. Durante años los he recomendado y han sido mucho mas efectivos que los farmacos de patente!

 

Agregue algo de Aceite a las articulaciones oxidadas

 

Ya se habra dado cuenta que el aceite de pescado es una de mis recomendacion4s favoritas.

Existen buenas razones: los aceites grasos omega-3 pueden haber reemplazado ya al acido folico as America's No. l dietary deficiency/insufficiency. And el aceite de pescado es la mejor fuente para conseguir el omega-3 que necesita el organismo.

Asegurese de que la marca que use is "certified heavy metal free," but aside from that, el aceite de pescado siempre se debe tomar junto con la vitamin E-practicamente no tiene riesgo. (That infamous "cod liver oil burp" can almost always be eliminated by "burying" the oil in the middle of a meal, by blending with a "high-lipase" digestive enzyme.)

 

Para el caso de la osteoarthritis, tome una cucharada de aceite de higado de bacalao (with 400 IU vitamin E) una vez al dia - dos veces al dia si su padeciemiento es grave. Lo puede tomar junto con la glucosamine y la niacinamide, as they all work in different ways for different aspects of the problem.

 

The warning that's not on the back of your Advil bottle

Si tiene arthritis y ha tomado aspirin, Motrin, Advil, o cualquier otro medicamento anti-inflamatorio non-steroidal (NSAID) durante varios meses o mas para aliviar el dolor, con toda seguridad necesita de cobre suplementario.

Antes de que puedan funcionar y garanticen alivio del dolor, los NSAIDs deben combinarse para formar un"complex" con moléculas de cobre already present in your body. So es importante reponer al cobre that's literally been "used up" by these medications.

 

But, as [you've read above], tambien es importante balancear el contenido de cobre y de zinc en el organismo. You should consider having your levels of each tested to determine what balance of zinc and copper is right for "Your pipes can't help you after all") gave some good tips on testing and finding a general copper/zinc balance. To read it (or to sign up to receive this free eletter service), visite la pagina Nutrition & Healing en www.wrightnewsletter.com.

 

And, of course, antes de que comience a tomar cualquier suplemento, siempre es mejor discutir sus planes con un medico experto y autorizado en medicina nutricional.

Reprinted from Nutrition & Healing. Subscription available from Reader Services Department, 819 N. Charles St., Baltimore, MD 21201; tel. (203) 699-3683; http://www.wrightnewsletter.com.